"요로결석인데, 맥주를 많이 마시면 돌(결석)이 빠질 수도 있다던데?"
어디선가 맥주가 이뇨 작용을 돕게 해서 돌을 밀어낸다는 말을 들으신 분 계신가요? 결론부터 말씀드리면, 반은 맞고 반은 틀립니다, 하지만 저는 추천드리지 않습니다, 요로결석 환자에게 왜 맥주가 위험한지, 그리고 병원에서는 이 딱딱한 돌을 어떻게 부수는지, 마지막으로 요로결석 때는 어떤 음식을 먹어야 하는지 말아야 하는지 헷갈리는 식단의 정보까지 요로결석 2탄에서 전부 정리해 드리겠습니다.
(요로결석은 시리즈로 작성되어 요로결석(1)을 아래링크를 통해 꼭 정독하고 오세요!)
1. 요로결석 : 맥주 마시면 돌이 빠질까?
맥주를 마시면 화장실을 자주 가게되니, 일시적으로 소변 양이 늘어 작은 결석이 빠질 수도 있습니다, 하지만 득보다 실이 훨씬 큽니다.
◈ 요로결석 환자에게 맥주가 위험한 이유 3가지
- 탈수증 : 알코올 섭취는 우리 몸속의 수분을 마르게 합니다, 맥주를 마신 다음 날 목이 마른 이유죠, 결국 소변을 더 진하게 만들어 결석의 생성을 부추기는 겁니다.
- 요산의 증가 : 맥주 효모에는 퓨린이 많습니다, 이게 분해되면 요산이 되는데, 특히 요산결석 환자에게는 이미 불난 집에 기름을 붓는 격입니다.
- 염증의 악화 : 이미 결석 때문에 요관이 붓고 염증이 있는데, 술이 들어가면 부종이 심해져서 소변길이 더 꽉 막힐 수 있습니다.
맥주 대신 물을 아주 많이 섭취하시는 게 가장 좋습니다!
2. 결석(돌)을 깨부수는 방법 : 체외충격파 쇄석술(ESWL)
결석의 크기가 4mm 이하라면 물을 많이 마시고 줄넘기등의 운동을 통해 자연 배출을 기다릴 수 있지만, 결석의 크기가 크거나 통증이 너무 심할 경우에는 병원에서 돌을 깨버리는 시술을 받게 됩니다.
◈ 체외충격파 쇄석술의 원리
- 방법 : 마취나 절개 없이, 몸 밖에서 강력한 음파충격을 줍니다, 이를 신장이나 요관에 있는 결석(돌)에 집중시킵니다.
- 결과 : 타탁~타탁! 하는 큰 소리가 납니다, 피부가 따끔거릴 정도의 통증은 있을 수 있는데요, 충격파를 맞은 돌은 모래알처럼 잘게 부서집니다.
- 배출 : 부서진 돌가루들은 2주 정도에 걸쳐 소변과 함께 자연스럽게 빠져나옵니다, 이때 혈뇨가 좀 나올 수 있습니다.
3. 요로결석 식단 가이드 : 시금치는 독, 멸치는 약?
요로결석의 80%는 수산 칼슘 결석입니다, 이름이 칼슘이 들어가니까 멸치나 우유를 먹지 말아야겠네?라고 생각하실 수도 있습니다.
◈ 적당량의 칼슘은 섭취하세요!
- 이유 : 칼슘을 너무 적게 섭취할 경우, 오히려 장에서 흡수되는 수산(Oxalate)의 양이 늘어나 결석이 더 잘 생기게 됩니다.
- 정석 : 적당량의 칼슘(멸치, 우유)을 섭취하면, 장에서 수산과 미리 결합을 해 대변으로 배출됩니다.
- 결론 : 칼슘은 죄가 없습니다, 평소처럼 드세요.
◈ 요로결석 : 섭취하면 좋은!
- 오렌지, 레몬, 귤, 매실 같은 새콤한 과일에는 구연산(Citrate)이 풍부합니다, 구연산은 소변 속에서 칼슘과 결석 성분이 뭉치는 것을 방해하는 결석 억제제 역할을 합니다, 물에 레몬 한 조각 띄워 마시는 것, 아주 훌륭한 습관이죠!
◈ 요로결석 : 섭취하면 안 좋은!
- 시금치, 초콜릿, 견과류(땅콩, 아몬드), 홍차
- 위의 음식들에 들어있는 수산이 칼슘과 만나 결석(돌)을 만듭니다, 결석 환자라면 음식섭취에 주의하세요!
5. 요로결석의 재발을 막는 싱겁게 먹기(중요!)
요로결석은 재발률이 5년 내 50%나 된다는 통계가 있습니다, 한 번 아팠던 분은 또 아플 확률이 높다는 거죠, 재발을 막는 가장 강력한 방법은 저염식입니다.
- 짠 음식을 많이 섭취할 경우, 콩팥이 나트륨을 내보내려고 애쓰는데, 이때 칼슘을 억지로 끌고 나갑니다.
- 소변 속에 칼슘의 농도가 높아지면? 당연히 결석(돌)이 잘 생깁니다.
- 결석으로 힘드신 경우, 국물 요리는 건더기만 드시고, 젓갈류를 줄이기만 해도 성공적인 식단입니다!
미소의 한마디
요로결석 환자분들이 가장 많이 하는 실수가 칼슘 영양제를 끊는 것입니다, 하지만 범인은 칼슘이 아니라 짜게 먹는 습관과 물 섭취 부족입니다, 여러분 맛있는 멸치 볶음은 죄가 없어요! 오늘부터 국물은 남기고, 물통은 채우는 습관을 들여보세요, 당신의 콩팥이 살 것 같다고 외칠 겁니다, 여러분의 건강한 콩팥을 응원하는 미소였습니다!
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본 포스팅은 의학적 지식을 바탕으로 작성되었으나 일반적인 정보를 제공할 뿐입니다, 개인의 건강 상태에 따라 다르게 적용될 수 있으므로, 정확한 진단과 치료는 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.
