안녕하세요
미소입니다😊
지난번 포스팅에서는 겨울철 바다의 우유, 굴을 잘못 먹었다가 걸릴 수 있는 무시무시한 장염 바이러스인, 노로바이러스에 대해 알아봤었죠?(아직 못 보신 분들은 아래 클릭!)
[건강주의보] 겨울철 바다의 우유? 굴 잘못 먹으면 바이러스 폭탄!
안녕하세요미소입니다😊 날씨가 부쩍 추워졌어요, 다들 감기 조심하고 계신가요?, 겨울이 되면 생각나는 대표적인 음식중 하나, 굴이죠! 김장 김치에 보쌈과 같이 싸 먹는 생굴, 뜨끈한 굴국밥,
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오늘은 배가 아픈 것보다 더 흔하고, 우리 일상을 괴롭히는 호흡기 질환에 대해 이야기해보려 합니다, 요즘 출근길 지하철이나 버스 안에서 콜록콜록하며, 기침 소리가 끊이지 않더라고요.. 제 주변에도 코 훌쩍이는 분들이 정말 많아졌어요, 그런데 여러분, 혹시 독감이 일반 감기보다 좀 더 아픈 감기라고 생각하시나요?, 병원 검사실에서 근무하다 보면 환자분들이 가장 많이 하시는 오해가 바로 이것이거든요... 감기가 좀 심하게 온 거 아니냐며,, 굳이 검사까지 해야 하냐고들 말이죠... 하지만 임상병리사로서 단호하게 말씀드릴게요, 감기와 독감은 원인 바이러스부터 치료법까지 완전히 다른 병입니다, 자칫 방심하고 감기약 먹고 자면 낫겠지 했다가 폐렴 등의 합병증으로 고생하실 수도 있거든요, 오늘은 미소가 이 둘을 확실하게 구분하는 방법부터, 병원에서 하는 검사 이야기, 그리고 현명한 대처법까지 알려드릴게요, 긴 글이라도 시간을 조금만 투자해서 읽어두시면 건강한 겨울 보내실 수 있을 거예요.
1. 족보부터 다른 두 바이러스 - 원인의 차이
많은 분들이 독감을 독한 감기의 줄임말이라고 생각하시는데, 사실은 전혀 다른 가문(?) 출신입니다.
- 감기(Common cold): 리노바이러스, 코로나바이러스(우리가 알고 있는 코로나19가 아닌 일반적인), 아데노바이러스 등 무려 200여 종의 다양한 바이러스가 원인입니다, 워낙 종류가 많아, 백신을 만들 수가 없어요, 감기에는 약도 없다는 말이 그래서 나온 거죠, 우리 몸의 면역력이 이겨낼 때까지 증상을 완화하며, 기다리는 게 치료의 핵심입니다!
- 독감(Influenza): 이름부터가 강력한 인플루엔자 바이러스가 원인입니다, 크게 A/B/C형이 있는데, 사람에게 주로 문제를 일으키는 건 A형과 B형이죠, 감기와 달리 원인이 명확하기 때문에, 병원에서 인플루엔자 키트로 질병의 명을 정확하게 파악할 수 있죠, 백신(예방접종)도 있고, 바이러스를 직접 때려잡는 치료제(타미플루), 수액치료제(페라미플루)등도 존재하죠.
즉, 쉽게 표현드리면, 감기가 동네 건달들이 산발적으로 괴롭히는 거라면, 독감은 특수부대가 작정하고 침투하는 것과 같아요, 파괴력 자체가 다른 바이러스죠.
2. 일반 감기와 독감 - 증상의 차이
그렇다면 병원에 가기 전, 내 몸 상태만 보고 어떻게 구분할 수 있을까요? 가장 결정적인 차이점 3가지를 알려드릴게요.
① 열이 나는 속도가 다르다 - 발열
- 감기: 보통 서서히 시작되죠, 목이 좀 칼칼하거나, 콧물이 나고 미열이 오르죠, 열이 나더라도 37~38 ℃ 정도의 미열인 경우가 많습니다.
- 독감: 괜찮다가도, 갑자기 고열이 나는 것이 특징입니다, 어제까지 멀쩡했는데 오늘 아침에 눈을 뜨니 갑자기 39~40 ℃ 고열이 나죠, 해열제를 먹어도 잘 떨어지지 않는 경우가 많습니다.
② 온몸을 두들겨 맞은 것 같다 - 근육통
- 감기: 콧물, 코막힘, 재채기, 기침 등 주로 코와 목 부분(상기도)에 증상이 집중됩니다, 몸살 기운이 있어도 가볍게 지나가는 편이죠.
- 독감: 호흡기 증상보다 전신이 아파오는 증상입니다, 누가 온몸을 방망이로 때린 것처럼 근육통이 심하며, 관절마디마디가 쑤시는 경우도 있죠, 오한이 들어서 이불을 덮어도 덜덜 떨리고요, 증상이 아주 심할 때는 피로감과 두통 때문에 일상생활이 불가능할 정도가 될 수도 있어요.
③ 후유증
- 감기: 잘 먹고 잘 쉬면 보통 1주일 이내에 좋아지는 경우가 많아요.
- 독감: 치료 시기를 놓치면 폐렴, 천식의 악화, 뇌수막염 등 무서운 합병증으로 이어질 수도 있어요,, 특히 어르신들이나, 영유아, 기저질환자에게는 생명을 위협할 수도 있어서 정말 조심해야 합니다.
3. 병원에서는 어떻게 알까?
여러분이 병원에 오시면, 의사 선생님 진료 후, 저와 같은 임상병리사 선생님들을 만나게 되는데요, 이때 하는 검사가 바로 독감 신속 항원 검사입니다, 코로나 때도 많이 해보셨죠? 길쭉한 면봉을 콧속 깊숙이(비인두까지) 넣는 그 검사입니다, 너무 아프다며, 살살해 달라는 환자분들도 많으신데(ㅠ.ㅠ) 저도 해드릴 때마다 마음이 아프지만, 정확한 결과를 위해서는 바이러스가 가장 많이 증식해 있는 목구멍 뒤쪽 점막을 긁어야 하기 때문에 어쩔 수가 없거든요...
① 원리: 콧물 속에 있는 독감 바이러스의 항원을 찾아내는 방식입니다.
② 소요시간: 보통 10분~20분 내에 키트에 빨간 줄이 뜨며 결과가 나옵니다.
- A형 독감: 겨울철에 주로 유행하며, 증상이 아주 독하죠, 변이가 심해서 대유행을 일으키기도 해요
- B형 독감: 주로 봄철에 유행하며, A형보다는 비교적 증상이 덜하지만, 그래도 감기보다는 훨씬 아파요
독감 증상이 시작되고 나서 너무 빨리 병원에 가면(발열 초기 12시간 이내), 바이러스 양이 적어, 검사 결과가 위음성(거짓음성)으로 나올 수도 있어요, 열이 나시고 하루 정도 지켜보다가 병원에 내원하시는 게 정확도는 높지만, 너무 아프시면 바로 병원에 가서 의사 선생님 판단을 따르는 게 좋습니다.
4. 독감 치료의 골든타임 - 48시간!
독감 확진을 받았다면, 이제 치료를 해야겠죠? 여기서 가장 중요한 건 시간입니다, 독감 바이러스는 몸에 들어와, 보통 48시간 내에 폭발적으로 증식합니다, 그래서 증상 발현 후 48시간 이내에 항바이러스제(타미플루, 페라미플루 등)를 투여해야 바이러스 증식을 막고 증상을 빠르게 완화시킬 수 있어요.
- 먹는 약(타미플루-오셀타미비르): 보통 5일 동안 아침저녁으로 꾸준히 먹어야 하죠, 중간에 열 내렸다고 끊으면 바이러스가 다시 살아나거나 내성이 생길 수 있으니, 끝까지 드셔야 합니다.
- 주사제(페라미플루-페라미비르): 한 번만 맞으면 돼서 간편하고 효과가 빠르지만, 가격이 조금 더 비쌉니다.(약 복용이 힘드신 분들께 추천드려요)
가끔 병원에 내원해, 일반적인 항생제를 달라고 하시는 분이 계신데, 독감은 바이러스라서 세균을 죽이는 항생제는 전혀 효과가 없답니다.(단, 폐렴 같은 합병증이 같이 왔을 땐 쑬 수 있어요)
5. 겨울철 예방 & 건강관리 Tip
마지막으로, 임상병리사이자 운동 마니아인 제가 실천하는 예방수칙을 공유해 드릴게요.
- 독감 예방접종은 꼭 하세요, 작년에 맞았으니까 괜찮지 않냐는 분들도 계신데, 아닙니다 인플루엔자 바이러스는 매년 유행하는 종류가 바뀌기 때문에 매년 새로 맞는 걸 추천드려요,, 접종 후 항체가 생기는데 보통 2주 정도 걸리니, 10월~11월에 맞는 게 가장 좋지만, 지금이라도 맞지 않으셨다면, 맞는걸 추천 추천드려요.
- 습도 조절이 면역력의 핵심 겨울철의 건조한 공기는 코 점막을 마르게 해서 바이러스가 침투하기 딱 좋은 환경을 만들거든요, 저는 겨울철에 가습기를 틀어서, 실내 습도를 40~60%로 유지합니다, 점막이 촉촉해야 바이러스를 걸러내는 섬모 운동이 활발해지거든요.(가습기가 없을 경우, 젖은 수건을 널어놓으세요)
- 손 씻기는 기본 중의 기본, 너무 뻔한 이야기 같지만 바이러스는 대부분 우리 손을 통해 코나 입으로 들어가요, 외출 후에는 비누로 30초 이상 꼼꼼히 손을 씻고, 씻지 않은 손으로는 눈, 코, 입을 절대 만지지 마세요.
- 잘 먹는 게 남는 거다라는 말이 있죠?, 우리 몸의 면역세포가 싸울 수 있는 무기를 줘야죠, 비타민C가 풍부한 귤, 유자차를 자주 드시고, 단백질 섭취도 정말중요해요, 입맛이 없다고 굶지 마시고 따뜻한 죽이라도 든든하게 드셔야 빨리 낫습니다!
미소의 한마디
오늘은 겨울철 불청객 독감과 감기에 대해 아주 깊이 파헤쳐 봤네요, 저도 병원에서 근무하다 보면 독감으로 고생하시는 분들을 보면 정말 안타깝습니다, 단순 감기겠지 하고 참다가 병을 키우지 마시고, 갑작스러운 고열과 근육통이 느껴진다면 바로 병원으로 달려가 검사를 받으시길 바라요, 특히 위에서 말씀드린 48시간 골든타임 이거 하나만 기억하셔도 고생을 절반으로 줄일 수 있어요, 오늘도 건강하시고 활기찬 하루 보내세요, 임상병리사 미소였습니다!
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본 포스팅은 의학적 지식을 바탕으로 작성되었으나 일반적인 정보를 제공할 뿐입니다, 개인의 건강 상태에 따라 다르게 적용될 수 있으므로, 정확한 진단과 치료는 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.
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