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인터넷 속 무수한 건강 루머
이제 속지 마세요.
현직 임상병리사의 시선으로
복잡한 의학 정보를 보기 쉬운
이미지로 완벽하게 풀어드립니다.
속 시원한 건강 지식의 정답,
미소가 찾아드릴게요!
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안녕하세요~ 미소입니다!
헬스장에서 무거운 바벨을 짊어지고 하체 운동을 한 다음 날 밀려오는 지독한 근육통, 혹은 직장에서 모니터를 뚫어져라 쳐다보며 스트레스를 받은 날 저녁 찾아오는 깨질 듯한 두통! 이럴 때 여러분은 어떻게 대처하시나요? 아마 서랍 속에 굴러다니는 진통제를 꺼내 들었다가도, 주변에서 들었던 괴담들 때문에 알약을 다시 내려놓고 끙끙 앓으며 버티신 경험이 한 번쯤은 있으실 겁니다.
"두통약 자꾸 먹으면 내성 생겨서 나중에 진짜 아플 땐 약이 안 들어!"
"진통제 그거 안 좋아! 먹으면 간에 진짜 안 좋아서 피검사 수치 안 좋게 나온대, 웬만하면 참아!"
아플 때 약을 먹지 않고 정신력으로 버티는 것이 과연 내 몸을 지키는 진정한 건강 비결일까요? 약국에서 쉽게 살 수 있는 국민 진통제들이 정말 우리 간을 안 좋게 만들고 마약과도 같이 중독을 일으킬까요? 오늘 팩트체크에서는 진통제에 관한 괴담을 아주 시원하게 팩트체크 해볼까요?!
(1) 진통제 자주 먹으면 내성 생겨서 약효가 떨어진다?
가장 많은 분들이 고통을 생으로 참아내며 굳게 믿고 있는 절대적인 오해입니다. 병리학적 팩트부터 아주 단호하게 말씀드리겠습니다.
여러분이 약국이나 편의점에서 처방전 없이 살 수 있는 진통제는 매일같이 털어 먹어도 내성이나 중독성이 0.1%도 생기지 않습니다! 우리가 흔히 아는 약국용 진통제(타이레놀, 이지엔 6, 탁센 등)는 의학적으로 비마약성 진통제로 분류됩니다. 이 약들은 뇌의 신경을 마비시켜 기분 좋게 몽롱하게 만드는 마약(오피오이드 계열)이 아니라, 우리 몸에서 통증을 유발하는 화학물질인 프로스타글란딘(Prostaglandin)이 만들어지는 과정을 그냥 일시 정지 시키는 아주 단순하고 착한 화학 공장 차단기일 뿐입니다. "어? 근데 저는 예전엔 한 알만 먹어도 안 아팠는데, 요즘은 두 알 먹어야 듣던데요? 이거 내성 아니에요?" 이건 내성이 생긴 게 아닙니다! 여러분의 통증 자체가 과거보다 훨씬 더 심각해졌기 때문에 약이 안 듣는 것뿐입니다. 불이 더 크게 났으니 물을 더 많이 부어야 하는 것과 같은 이치죠. 오히려 아픈 걸 미련하게 꾹꾹 참으면, 우리 뇌에서는 엄청난 양의 스트레스 호르몬(코르티솔)을 뿜어내어 혈압을 올리고 면역력을 박살 냅니다. 아플 땐 참지 말고 용량에 맞게 제때 진통제를 털어 넣는 것이 내 몸을 지키는 현명한 방법입니다!
(2) "진통제 먹으면 간이 썩는다?" 반은 맞고 반은 틀립니다!
건강검진 피검사를 앞두고 진통제 자주 먹으면 간 수치 오르는지 물어보시는 분들이 많습니다. 임상병리사 입장에서 이 대답은 여러분이 어떤 종류의 진통제를 드셨느냐에 따라 나뉘는데요. 약국의 진통제는 크게 두 가지 파벌로 나뉩니다. 이 두 녀석의 대사(해독) 경로를 완벽하게 이해하셔야 여러분의 장기를 지킬 수 있습니다!
①간을 갈아 넣는 녀석 아세트아미노펜 (타이레놀)
- 이 성분은 우리 몸에 들어오면 간에서 분해되고 해독됩니다. 평소 건강한 분들이 용량에 맞게 드시면 간이 가볍게 분해합니다. 하지만 술 마신 다음 날 숙취의 두통 때문에 이 약을 먹는다? 이것은 몸에 정말 좋지 않습니다 간이 알코올을 분해하느라 힘든 와중에 이 성분이 들어오면, 간은 정상적인 해독을 포기하고 NAPQI라는 1급 맹독성 물질을 뿜어내기 시작합니다. 이 독성 물질이 간세포를 무참히 파괴하여, 임상화학 검사에서 간수치(AST, ALT)가 급격하게 상승하는 전격성 간염을 일으킬 수 있습니다, 간에 진짜 좋지 않은 행동입니다!
②신장과 위에서 대사 되는 녀석, 소염진통제 (이지엔 6, 탁센, 애드빌)
- 이 녀석들은 간이 아니라 신장과 위를 통해 주로 대사 됩니다. 따라서 간 수치는 잘 안 오르지만, 매일 밥 먹듯이 빈속에 이 약을 털어 넣으면 어떻게 될까요? 위벽을 보호하는 끈적한 점액질의 생산을 차단해 버려서, 위산이 내 위벽을 그대로 뚫고 들어가 위궤양을 일으킬 수 있습니다. 또한 신장으로 가는 혈관을 수축을 시켜 버려서, 피검사 결과지에서 신장 기능이 망가졌음을 알리는 BUN과 Creatinine 수치를 높이는 원인이 됩니다.
(3) 진통제는 무조건 식후 30분에 먹어야 한다?
빈속에 약 먹으면 속 버린다, 뭐라도 먹고 먹어야 된다. 어머니들께서 항상 하시던 말씀이죠. 하지만 방금 위에서 배운 대사 경로를 생각해 보시면 이 팩트 역시 완벽하게 엇갈리게 되는 거죠.
①타이레놀 (아세트아미노펜)
- 위를 건드리지 않고 오직 뇌의 통증 중추에만 얌전하게 작용하고 간으로 떠납니다. 즉, 위장 장애가 없기 때문에 아침 공복에 눈 뜨자마자 빈속에 먹어도 아무런 문제가 없습니다. 오히려 음식물과 섞이지 않아 공복에 먹을 때 흡수율이 더 좋고 통증이 빨리 가라앉습니다.
②탁센, 애드빌 (NSAIDs 소염진통제)
- 이 녀석들은 위벽 보호막을 손상시킨다고 말씀드렸죠? 빈속에 드시면 말 그대로 속이 엄청 쓰릴수가 있습니다. 반드시 우유 한 잔이나 밥 몇 숟갈이라도 먹고 식후에 드셔야 여러분의 소중한 위를 지킬 수 있습니다.
(4) 증상별 맞춤형 진통제 완벽 선택 가이드!
자, 이제 편의점이나 약국에 진열된 수많은 진통제 앞에서 어떤 것을 집어야 내 몸을 오차 없이 지킬 수 있는지, 병리학적 팩트를 바탕으로 딱! 정해드립니다.
✅ [1] 헬스장 근육통, 욱신거리는 치통, 생리통
- 정답은 소염진통제 계열인 이부프로펜, 나프록센 등을 반드시 밥을 먹고 먹는다.
- 이런 통증들의 공통점은 부어오르는 염증이 동반된다는 것입니다.
- 타이레놀은 염증을 가라앉히는 능력은 아예 없습니다. 근육이 찢어지거나 부었을 때는 염증을 꺼주는 소염진통제를 든든한 식사 후에 챙겨 드세요.
✅ [2] 밥도 못 먹겠는 편두통, 단순 열 감기, 백신을 맞은 후!
- 정답은 아세트아메노펜 계열인 타이레놀을 공복에 먹는다.
- 염증 없이 순수하게 열이 나거나 뇌가 욱신거리는 두통에는 빈속에도 안전하게 뇌로 직행하여 통증을 완화시켜 주는 타이레놀이 최고입니다.
- 특히 임산부와 어린아이가 열이 날 때 가장 안전한 성분이죠.
✅ [3] 어제 과음했는데 오늘 아침 머리가 깨질 것 같아요, 진통제 먹어도 될까요?
- 정답은 아무 진통제도 먹지 마세요, 그냥 물을 평소보다 많이 드시고 주무세요!
- 타이레놀을 먹으면 급성 독성 간염을 일으킬 확률이 있으니 절대 안 됩니다!
- 소염진통제를 먹으면 술 때문에 안 좋은 위에 염산을 붓는 격이 됩니다.
- 술을 마신 뒤 두통은 알코올 부작용입니다, 물과 꿀물등으로 알오콜을 소변으로 다 빼낼 때까지 버티는 것 외에는 의학적인 꼼수가 없습니다!
(아래는 독성간염에 관한 포스팅입니다, 참고하실분은 링크 클릭하세요!)
[의학정보 : 독성간염] 간 챙기려고 먹은 밀크씨슬의 배신?, 영양제 과다 섭취가 부르는 "독성간
"몸에 좋다는 거 다 챙겨 먹는데, 왜 간 수치가 더 나빠졌을까요?"검사실에서 의외로 자주 마주치는 상황입니다, 술도 안 마시고, 비싼 돈 들여서 밀크씨슬, 오메가 3, 각종 비타민을 한 주먹씩 챙
miso-ho.tistory.com
[오늘의 팩트체크 완료]
- 약국에서 파는 비마약성 진통제는 아무리 먹어도 내성이나 중독성이 생기지 않으니, 미련하게 참지 말고 제때 먹는 것이 건강, 정신건강에 훨씬 좋다.
- 타이레놀은 간에서 해독되므로 음주 후엔 절대 피하시고, 애드빌이나 탁센은 신장과 위를 자극하므로 신장이나 위가 좋지 않은 사람은 피해야 한다.
- 타이레놀은 위장 장애가 없어 빈속에 먹어도 무방하지만 염증을 가라앉히는 소염진통제 계열은 위장을 헐게 만들 수 있으므로 식후 섭취를 권장한다.
어떠신가요? 서랍 속에 무심히 굴러다니던 알약들의 놀라운 생화학적 비밀과 대사 과정이 머리속에 쏙쏙 들어오시나요? 현대 의학이 만들어낸 가장 위대한 발명품 중 하나가 바로 진통제입니다. 막연한 공포심이나 카더라 통신 때문에 문명의 혜택을 거부하며 스트레스 호르몬에 시달릴 필요는 없습니다. 내 증상에 맞는 성분을 정확히 고르고, 내 장기의 특성에 맞춰 똑똑하게 복용한다면 부작용 없이 삶의 질을 200% 끌어올릴 수 있답니다! 오늘 하루도 통증 없이 편안하게 특근하세요!
여러분의 건강한 삶을 위한 따뜻한 길잡이,
임상병리사 미소의 슬기로운 검사생활이었습니다.
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본 포스팅은 임상병리학적 의학적 지식을 바탕으로 작성된 참고용 정보입니다. 개인의 건강 상태나 기저 질환에 따라 다르게 적용될 수 있으므로, 정확한 진단 및 치료는 반드시 전문의의 진료를 통해 결정하시기 바랍니다.
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